Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France avec 75 000 décès attribuables en 2015, soit 13 % des décès. Pour réagir à cette situation, chaque mois de novembre, le Mois sans tabac propose un défi collectif pour encourager les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours, période cruciale pour augmenter les chances d’abandonner définitivement le tabac.

Initiée en France en 2016, cette campagne d’envergure nationale est soutenue par des organismes de santé, comme l’Agence Régionale de Santé Île-de-France, afin de sensibiliser aux dangers du tabac tout en offrant des ressources pour ceux qui souhaitent se libérer de cette dépendance.

Cette année, de nombreux outils d’accompagnement sont mis à disposition : un kit gratuit incluant des conseils pratiques, une application mobile dédiée appelée Tabac info service et la possibilité de consulter des tabacologues pour un suivi personnalisé. Cette approche multimodale permet aux participants de bénéficier d’un soutien adapté à leurs besoins. En effet, la cessation tabagique représente un véritable défi psychologique et physique et un encadrement adapté favorise une réussite à long terme.

Il existe également une ligne téléphonique de Tabac info service : le 3989. Elle met en relation la personne souhaitant arrêter de fumer avec des professionnels de l’arrêt du tabac du lundi au samedi, de 8h à 20h.

 

L’une des particularités du Mois sans tabac est l’aspect collectif et ludique de la démarche. Les participants sont encouragés à rejoindre des équipes, celle de leur région, leur entreprise, ou même des groupes d’intérêts communs, créant une dynamique de groupe qui renforce la motivation et le soutien entre pairs.

Chaque jour d’abstinence est une victoire qui impacte positivement la santé. En effet, après seulement 24 heures sans tabac, le monoxyde de carbone est éliminé du corps et au bout d’un mois, la capacité respiratoire est déjà améliorée. L’espérance de vie peut donc augmenter.

Pour en savoir plus l’événement vous pouvez vous rendre sur le site Mois sans Tabac qui détaille les actions mises en place dans toute la région.